糖尿病的患者適量的運動是能夠增加肌肉減輕體重的,但是要適量還要監(jiān)測血糖,如果造成了血糖波動或者是低血糖,要適當?shù)恼{整藥物的用量,運動要規(guī)律規(guī)范。游泳的時候要注意安全,因為糖尿病患者如果游泳的時候發(fā)現(xiàn)了低血糖,就甚至能夠危及生命。
糖尿病患者在進行游泳的同時是可以增肌的?;颊呖梢赃x擇一些有氧運動,但是不要進行一些劇烈的運動。比如平時可以進行打太極拳,散步,游泳等運動。同時需要注意勞逸結合。主要控制血糖,在正常的范圍內。平時不要吃含糖量高的食物。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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