瘦手臂運動有哪些？
女 | 25歲 2021-12-11 20:14:26
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我以前很胖，經(jīng)過我一段時間的減肥，現(xiàn)在已經(jīng)瘦下來了，但是手臂還是粗，而且很不容易減下來。我用了很多方法，身上的肉都減下來了，就是手臂一直都沒怎么瘦。我自己還是覺得很粗。
想得到怎樣的幫助：瘦手臂運動有哪些？
醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-11 20:23:48 我要投訴
瘦手臂的運動可以通過俯臥撐，鍛煉手臂的肌肉能夠加速血液循環(huán)燃燒脂肪，也可以通過手臂操伸展運動，能夠有效的消耗手臂上的脂肪，在瘦手臂時要每天堅持運動，要有足夠的毅力。
2021-12-11 20:33:27 我要投訴
可以進行手臂操，利用單杠來做手臂操，也是一個很快的瘦手臂方法。肱三頭肌伸展收手臂。俯臥撐整個動作可以鍛煉整個手臂的肌肉。能夠加快促進血液循環(huán)，從而促進脂肪燃燒。
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