一般起床后30分鐘到1小時后可以測血糖。
人體在睡眠過程中，新陳代謝處于相對較低的水平。起床后，身體會經歷一系列的生理變化，比如激素水平的調整、身體活動的增加等。剛起床時，身體可能還處于應激狀態(tài)，體內的腎上腺素、皮質醇等激素水平可能會有所波動，這些激素會影響血糖的數(shù)值，導致血糖出現(xiàn)暫時的升高或不穩(wěn)定。而經過30分鐘到1小時，身體逐漸適應了從睡眠到清醒的轉變，激素水平相對穩(wěn)定，此時測量的血糖值能更準確地反映身體的真實血糖情況。
測量血糖的合適時間也會受到一些因素的影響。比如飲食，如果起床后很快進食，食物中的碳水化合物會迅速被消化吸收，導致血糖快速上升，此時測量的血糖就不能準確反映基礎血糖水平。再如運動，起床后進行劇烈運動，會使身體消耗能量增加，血糖可能會降低，也會干擾測量結果。還有藥物因素，若服用了影響血糖的藥物，也可能使血糖值發(fā)生變化。
在測量血糖時，要保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)。測量前不要進行劇烈運動，避免情緒過度激動。如果起床后需要服用藥物，要了解藥物對血糖的影響，按照醫(yī)生的建議選擇合適的測量時間。同時，要確保測量儀器的準確性，定期對血糖儀進行校準。
盡量在相對固定的時間測量血糖，以便更好地觀察血糖的變化規(guī)律，為疾病的診斷和治療提供準確的依據。
