近三個月來，我夜夜睡不著，聽著催眠曲才勉強半睡半醒

      病情分析：
      您好，您的情況來看，近三個月夜也睡不著啊，對身體影響是非常大的，對心里的影響也是非常大的，您是因為什么事情睡不著，一般市面都是由于焦慮情緒，合議程序引起的，您最好到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科檢查診斷
      指導(dǎo)意見：
      您好，從您描述的情況來看，10年三個月夜也睡不著，確實是一件非常煩惱的事情，而且對身體的影響也是非常大的，您最好到正規(guī)醫(yī)院，睡眠?？苹蛏窠?jīng)內(nèi)科檢查診斷，排除器質(zhì)性病變，然后到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科檢查診斷，一般來說失眠都是由于焦慮或者抑郁情緒引起的，加上心理咨詢

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進行治療和調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述可能有焦慮的傾向、最近是否遇到什么壓力、或者是對未來的擔(dān)憂，焦慮一般是對未來的不確定性才會焦慮，焦慮了睡眠肯定也隨之會出現(xiàn)問題。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是到醫(yī)院精神科問診，多聽音樂多參加一些戶外活動，心情保持舒暢，清淡飲食，可是找一些志同道合的朋友聊聊天，分散一下注意力
      以上是對“近三個月來，我夜夜睡不著，聽著催眠曲才勉強半睡半醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近三個月，夜夜都睡不著。只能靠聽著催眠曲。才勉強的半睡半醒。有時候半夜一身冷汗驚醒，根據(jù)這一情況懷疑是嚴重的神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議做心理側(cè)評，對癥狀程度做一個評估，程度嚴重的話需要及時就醫(yī)吃藥治療，另外還建議面診心理醫(yī)生，學(xué)習(xí)心理治療的各種方法和技巧，慢慢消除負能量。