有哪些方法可以有效緩解便秘？

男 | 24歲 2021-12-10 22:35:39 1人回復來自未知

健康咨詢描述：可能是我上學時代的時候太艱苦了，都在學習，沒有時間喝水，平常也不舍得買水果，所以就造成了現(xiàn)在這種便秘的情況，排便時非常艱難，即使排出來了也是那種很干的，現(xiàn)在因為便秘還導致了口臭的現(xiàn)象。

想得到怎樣的幫助：有哪些方法可以有效緩解便秘？

投訴

其他類似問題

黃玉紅中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 炎癥性腸?。冃越Y腸炎、克羅恩?。?、胃腸動力性疾

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-12-30 15:36:20 我要投訴

緩解便秘的方法有很多，建議平時調(diào)整飲食習慣也是很重要的。日常生活中可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，平時可以吃火龍果或者是香蕉，也可以吃芹菜或者大白菜，這些東西都是含有粗纖維的，每天要喝足量的水，定時排便。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結時稱... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結、排便[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓練、手術治療