有什么方法能緩解便秘

      你好，首先建議你先飲食調理，平時要少吃辛辣刺激生冷的食物，多吃青菜水果，多飲水，多運動，不吸煙不喝酒，注意休息，避免過度勞累及精神緊張。藥物上你可以口服馬來酸曲美布丁片，雙歧三聯(lián)活菌膠囊，乳果糖口服液，四磨湯口服液。

      指導意見：
      需要多吃水果蔬菜，盡量避免吃辛辣，如果出現(xiàn)便秘，可以配合使用通便靈膠囊，加上乳果糖口服液，而如果出現(xiàn)菌群失調可以配合使用雙歧桿菌膠囊，配合使用參苓健脾胃顆粒改善癥狀。