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做什么運動可以減腹部的肉？

男 | 31歲 2021-12-10 12:54:21 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我平?？偸亲谵k公室，很少運動，導(dǎo)致我的小肚子越來越大，我不想節(jié)食，擔(dān)心對身體不好，也不想用減肥藥，我非常的發(fā)愁，很想減掉小肚子。

想得到怎樣的幫助：做什么運動可以減腹部的肉？

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2021-12-10 13:24:54 我要投訴

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2021-12-10 13:42:13 我要投訴

游泳跑步，等全身性運動都可以減掉全身的脂肪，腹部的贅肉自然也就剪掉了。平板支撐用雙臂支撐在地面上，雙腿伸直撐30到40秒左右。重復(fù)做以上動作?？梢宰鲅雠P起坐來瘦肚子。做呼啦圈運動也可以對減肚子的肉有效。