土豆吃了能減肥嗎

      土豆本身沒(méi)有減肥的作用，土豆里面主要是淀粉，也就是碳水化合物，和糧食都是一樣的，進(jìn)入身體后也可以產(chǎn)生熱量，所以不會(huì)有減肥的功效，要想減肥的話，必須控制總熱量的攝入，增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗體內(nèi)多余的脂肪。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃土豆可以減肥，因?yàn)橥炼怪泻写罅康睦w維素，纖維素具有潤(rùn)腸的作用，而且不含有熱量，還可以吸收水分，容易膨脹，這樣可以使人有飽腹感，使胃腸蠕動(dòng)速度加快，可以使油脂和毒素排出體外。