吃土豆能減肥嗎？

      土豆不減肥。土豆里含有大量的淀粉成分，淀粉就是糖分，吃糖很容易長(zhǎng)肉，所以吃土豆不減肥。吃蛋白質(zhì)是不容易長(zhǎng)肉的，可以正常攝入，很多健身人士喜歡吃牛肉，減肥的食譜中也經(jīng)常會(huì)有牛肉，而土豆、紅薯等含有的淀粉較多，對(duì)減肥不利。

      吃土豆有助于減肥，土豆可以替代主食，在減肥的過(guò)程中食用土豆比吃精米、精面要好得多，因?yàn)橥炼沟暮橇看蠹s是17%-25%左右，比起精米、精面含糖量比較低，膳食纖維豐富、飽腹感強(qiáng)，可以控制住患者的飲食。