感覺睡眠充足，但白天還是感覺困倦

      病情分析：
      你好，這種作息習慣保持多長時間了，不是一直這樣嗎？有沒有做調(diào)整過，營養(yǎng)狀態(tài)還好嗎
      指導意見：
      嗯，建議首先建立良好的作息習慣，晚上不要熬夜，10點左右可以準備入睡，睡前不要看電子產(chǎn)品，聽一點舒緩的音樂，這樣調(diào)整一周左右，看看情況如何再來復診

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑痛苦，您雖然睡眠的總時長還是可以的，但是白天卻沒有精神，這需要你覺察一下，這種情況多久了之前有沒有發(fā)生什么事情，比如情緒方面焦慮緊張，工作壓力大，人際關(guān)系緊張等等
      指導意見：
      您這種情況建議你平時放松心情，仔細的調(diào)整一下自己的情緒，適當?shù)淖鲆恍┻\動也有助于情緒的釋放，平時嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，中午的時候可以小憩一下必要的時候可以，去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，如果一個人睡眠的時間比較充足的話，睡眠也比較深，那么第2天還是不精神，可能就是有以下兩個方面的原因，第1個是營養(yǎng)不足，第2個是缺乏鍛煉的。
      指導意見：
      一個人如果營養(yǎng)充足的話，如果加上睡眠比較好，又有鍛煉身體的習慣，還是不精神的話，那么證明自己就是目標不明確了！如果一個人有明確的目標的話，就會克服所有的困難，不斷的上進，始終充滿了向上的力量的！
      
      以上是對“感覺睡眠充足，但白天還是感覺困倦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！