頭疼，明明睡眠很充足，但還是白天上課想睡覺，

      你好，像你這個年紀，一般軀體不會有什么問題，應(yīng)該和自己學習壓力大有關(guān)系，注意放松心情，勞逸結(jié)合，適當跑跑步，參加戶外活動，體育運動！還要注意警惕情緒問題！
      

      你說的情況，白天無法控制的想睡覺嗎？有沒有大笑或激動時四肢發(fā)軟猝倒的時候，睡前有沒有出現(xiàn)幻覺的這種現(xiàn)象，建議你去當?shù)厮呖谱鲆幌露鄬弑O(jiān)測，查一下是否患有發(fā)作性睡病。
      

      你好；你的這種頭痛多為緊張性頭痛，也稱肌收縮性頭痛或神經(jīng)性頭痛。多見于青年，女性較多。常由緊張、焦慮、抑郁，書寫、閱讀姿勢不正，或環(huán)境喧鬧等因素引起，首先要樹立治療疾病的信心，消除精神上的焦慮、緊張。，如經(jīng)檢查無器質(zhì)性疾病存在，就不必過分憂慮，就應(yīng)放松精神，頭痛也會自然減輕。合理安排作息，要確保每天都有放松時間,每天保證睡眠充足；還要室外散步、做些體育活動等。糾正不良姿勢：注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，如長期低頭書寫，讀書等，自我按摩與梳，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕?？梢試L試用水來緩解頭痛。通過洗浴可獲得滿意效果，時間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36攝氏度。如果頭痛時感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬，可用細緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘。堅持鍛煉，運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，改善睡眠。堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì)，當學習壓力大時，要多掌握一些學習技巧，摸索適合自己的記憶方法——如聯(lián)想記憶、歸類記憶、歌訣記憶等，使學習變得輕松而有趣。從而減輕學習的壓力，延緩大腦疲勞。
      
      以上是對“頭疼，明明睡眠很充足，但還是白天上課想睡覺，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      頭痛還是壓力大的原因。所以說你要學會緩解壓力呀，其實你現(xiàn)在是青春期。不知道你來沒來月經(jīng)?。磕愕念^痛又來月經(jīng)有沒有關(guān)系呀？因為有的人會出現(xiàn)經(jīng)前期緊張綜合征，會出現(xiàn)頭疼。這可能要用點藥的。但是睡覺不能睡得太多。睡太多頭也會疼。

      病情分析：
      偏頭疼，睡眠質(zhì)量差，供氧不足，不知體重如何。神經(jīng)衰弱或緊張性頭疼。生活節(jié)律紊亂。
      指導意見：
      生活節(jié)律紊亂導致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，睡眠質(zhì)量自然差。對某些活動形成反射，反應(yīng)模式有問題。正視自已的生活節(jié)律，生活要有目標。白天多運動，在校期間可練習長跑，改善體質(zhì)，增大神經(jīng)供氧，提高反應(yīng)品質(zhì)。