怎么樣健康有效的減肥？

      減肥的方法一般不建議患者進(jìn)行藥物減肥，因?yàn)樗幬餃p肥長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)副作用的情況，停藥后繼續(xù)反彈，建議管住嘴邁開腿，多運(yùn)動(dòng)，少食多餐，通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥是最有效的減肥方法。

      減肥是需要毅力的，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持健康的減肥方法，就是管住嘴，邁開腿。多運(yùn)動(dòng)可以走路，跑步，騎自行車，游泳，俯臥撐，仰臥起坐。飲食也要少食多餐，尤其是油炸膨化食品和甜食不要吃。