健康咨詢描述: 多夢易醒,醒后不易入睡,想知道睡眠神經(jīng)紊亂怎么治療呢?
多夢易醒,醒后不易入睡,是一種比較常見的睡眠障礙。這種情況我們可以首先選擇思諾思進(jìn)行調(diào)理。但是作為一種西藥,長期服用可能會產(chǎn)生藥物依賴性,同時也會出現(xiàn)一些副作用。在這種情況下可以考慮服用棗椹安神口服液,改善失眠多夢、睡眠質(zhì)量不佳等睡眠障礙問題。同時要改善一些不良的生活習(xí)慣,睡前不能飲用一些興奮腦神經(jīng)的飲料,比如茶、咖啡,要戒煙戒酒。
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