老年人喝什么補(bǔ)鈣？

男 | 68歲 2021-11-30 13:24:54 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我家爺爺以前身體一直都很好，現(xiàn)在年紀(jì)大了，經(jīng)常聽(tīng)他說(shuō)腰酸背痛，手腳麻木，睡覺(jué)的時(shí)候腳會(huì)經(jīng)常抽筋，現(xiàn)在走路都有點(diǎn)不方便，睡不好，經(jīng)常失眠，每天都看起來(lái)沒(méi)經(jīng)常，食欲減退，吃什么都沒(méi)胃口。

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2021-12-01 21:13:03 我要投訴

老年人平時(shí)可以多吃核桃。多吃骨頭湯。平時(shí)要注意休息，要保持良好的心態(tài)和睡眠。平時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要做有氧運(yùn)動(dòng)。比如可以散散步，可以打打球。經(jīng)常曬太陽(yáng)。每天喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ桃埠鼙匾?

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2021-11-30 16:06:07 我要投訴

你所說(shuō)的老年人什么能夠補(bǔ)鈣，這種情況可以考慮多喝一些牛奶之類的，通過(guò)飲食方式能夠起到一定的補(bǔ)鈣作用。另外必要的時(shí)候可以通過(guò)每天規(guī)律化服用一些鈣片配合維生素D3之類的藥物，會(huì)有一定的幫助及改善。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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