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老年人如何補(bǔ)鈣?

女 | 60歲 2021-11-16 17:11:59 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我爸最近出現(xiàn)了腿抽筋的情況,平時(shí)也有腳跟疼痛,去診所讓醫(yī)生看了一下,說是缺鈣導(dǎo)致的。現(xiàn)在也吃過一些鈣片,但是效果不是特別好,仍出現(xiàn)抽筋的情況。想了解一下,應(yīng)該如何補(bǔ)鈣才好呢。

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劉德剛
劉德剛 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 四肢骨折、頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)病、腱鞘炎、神 幫助網(wǎng)友:30697
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2021-11-16 17:37:30 我要投訴

      老年人腿抽筋常見的原因就是缺鈣,感受寒涼或者是過度疲勞原因引起,如果是明確缺鈣的原因引起,患者可以適當(dāng)口服一些鈣片,常用的有碳酸鈣d3片,葡萄糖酸鈣,或者是骨化三醇等治療,平時(shí)飲食多吃一些富含鈣鹽和高蛋白的食物,適當(dāng)進(jìn)行一些體育活動(dòng)鍛煉,刺激成骨細(xì)胞活動(dòng),平時(shí)多曬太陽。

陳光鑫
陳光鑫 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折,斷指再植,創(chuàng)面皮瓣修復(fù)重建,游離骨瓣移植 幫助網(wǎng)友:37095
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2021-11-16 17:53:58 我要投訴

      老年人缺鈣容易造成腿抽筋以及骨質(zhì)疏松的狀況,在臨床上應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì),可以口服鈣片鈣液和高鈣奶,多曬太陽配合維生素D同時(shí)應(yīng)用,尤其是在夜晚睡前應(yīng)用,能夠起到加倍的補(bǔ)充鈣質(zhì)的效果。

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