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什么食物減肥效果好不反彈？

女 | 22歲 2021-11-27 22:20:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我以前的體重還可以，是108斤，我現(xiàn)在的體重是一百二十多斤，我現(xiàn)在每天都想節(jié)食減肥，可是我卻怎么都做不到，只要飯吃的有點(diǎn)少了我就非常餓，而且我還不想做運(yùn)動(dòng)，聽說冬天吃水果可以減肥。

想得到怎樣的幫助：什么食物減肥效果好不反彈？

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:04:21 我要投訴

      平時(shí)可以多吃一些低熱量高蛋白的食物，對(duì)于減肥都是效果比較好不反彈的，比如雞蛋、豆?jié){、牛奶、魚肉、蝦肉、牛肉、芹菜、黃瓜、西紅柿等食物都是可以的。平時(shí)生活當(dāng)中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

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