在家怎么減肥運(yùn)動(dòng)？
女 | 16歲 2021-11-27 18:45:14
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是一名初二的學(xué)生，在過(guò)了一個(gè)暑假后，重了10多斤，大象腿經(jīng)常被同學(xué)開玩笑，還有肚腩也越來(lái)越大了！曾經(jīng)還試過(guò)節(jié)食減肥都瘦不了。去健身房又沒(méi)那么多錢，想知道有那種減肥運(yùn)動(dòng)可以在家做的。
想得到怎樣的幫助：在家怎么減肥運(yùn)動(dòng)？
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2021-11-27 18:55:42 我要投訴
在家可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，體前屈，壓腿體回環(huán)，頸部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)，運(yùn)動(dòng)踢腿，下蹲起立，仰臥起坐，仰臥撐等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)都可以在室內(nèi)完成。每做這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，花40~60分鐘有效的幫助減肥。
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