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挺容易睡著的但是總做夢

女 | 17歲 2021-11-27 09:29:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 因?yàn)檫@段時間封城了嘛不能出門然后平時十一二點(diǎn)才能睡覺現(xiàn)在十點(diǎn)就睡覺了很容易入睡但是幾乎每晚都會做夢醒了也沒有覺得累就是很奇怪為什么總做夢

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 09:32:11 我要投訴

      你這種情況考慮還是由于情緒過度緊張造成的，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每晚睡前可以用溫?zé)崴菽_，這樣能夠改善睡眠，睡前可以飲用熱牛奶。

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