體內蛋白質含量超標怎么降低？

女 | 23歲 2021-11-27 08:48:23 1人回復來自未知

健康咨詢描述：昨天做體測，體內蛋白質含量超標很多，脂肪及其他卻都正常。體狀為腰腹部及大腿有贅肉，易疲憊，最近常感到兩腿酸痛。

想得到的幫助：怎樣降低蛋白質含量？

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2021-11-27 08:53:12 我要投訴

平時進食過多的蛋白質類食物，可能會造成體內蛋白量超標，建議平時科學規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天保證充足的睡眠，多運動消耗熱量就可以降低蛋白。

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