我想減肥，但是一直減不下來(lái)，請(qǐng)求幫忙

健康咨詢描述： 我小時(shí)侯生過(guò)一場(chǎng)大病，吃了差不多一年的激素藥物。從那個(gè)時(shí)候起就一直胖，想減但是一直都減不下來(lái)。我現(xiàn)在有158CM，體重是70KG。而且因?yàn)榉逝治以陆?jīng)一直都很不正?！，F(xiàn)在的我不喜歡運(yùn)動(dòng)，也不太喜歡逛街買衣服，有一些自卑。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 我曾經(jīng)吃過(guò)減肥藥，比如碧生源，纖雅，KFC，還有我今年到正規(guī)醫(yī)院去做了內(nèi)分泌檢查，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)有什么問(wèn)題，而且開了一盒藥給我吃，沒(méi)有什么用。

想得到怎樣的幫助：我現(xiàn)在想減到90多斤，請(qǐng)問(wèn)你們有什么方法和建議嗎？