我是一個(gè)肥胖者求助減肥方法

女 | 31歲 2021-11-27 08:26:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：以前我也很瘦可生完孩子之后幾年來(lái)胖了60斤本來(lái)每天吃了飯上班都是坐著的也沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng) 導(dǎo)致現(xiàn)在肥胖可是現(xiàn)在我想減肥請(qǐng)問(wèn)用什么減肥方法比較好呢

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)治療過(guò)

想得到怎樣的幫助：希望有什么減肥方能夠幫到我

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱(chēng)贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-11-27 08:30:12 我要投訴

根據(jù)你的情況，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，不要去搞熱量，吃了，另外每天堅(jiān)持做這種生物的運(yùn)動(dòng)，90分鐘以上。