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每天喝燕麥粥真的可以減肥嗎？

女 | 20個月 2021-11-27 08:16:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 能減多少呢？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 每天都控制飲食，買了燕麥片，脫脂酸奶，怎么吃效果會好呢？

想得到怎樣的幫助：想要知道唉…

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-11-27 08:18:54 我要投訴

      減肥必須有毅力，需要長期長期堅持控制飲食以及長期堅持運(yùn)動和吃什么東西關(guān)系不大，只要是熱量不要過剩就可以，一般的每餐主食不要超過150克，每天至少運(yùn)動一小時以上。

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