燕麥粥減肥
女 | 25歲 2022-01-19 19:43:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 最近因為不小心吃太多了，自己的體重一下子增加了很多，現(xiàn)在已經(jīng)有一百五十斤了。我真的很著急，不知道怎么辦才好。聽說做燕麥粥減肥效果不錯，我就想試試看效果好不好。
想得到怎樣的幫助：請問燕麥粥真的有減肥效果嗎，具體什么效果呢？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮
幫助網(wǎng)友：19674稱贊：6
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2022-01-19 19:47:49 我要投訴
最健康，最不反彈，最持久的，而且最容易形成好身材的減肥方式呢，應(yīng)該是呢，在滿足個人正常生理需要，以及均衡營養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)之上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，長期不懈的做運動，比如說游泳，慢跑跳繩的，而且還可以配合一些局部的按摩中醫(yī)的針灸推拿等，隨時復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
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