失眠怎么治療好的呢？

女 | 28歲 2021-11-27 07:32:52 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近我怎么都睡不著，很難受的，因為睡不著，就起來活動，還影響老公的睡眠，家里人都睡不好，白天都還么有精神，黑眼圈很嚴重，看起來嚇死人，不知道要怎么去緩解失眠好啊。

想得到怎樣的幫助：失眠怎么治療好?。?/p>

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2021-11-27 07:35:53 我要投訴

在醫(yī)學上認為大部分失眠的患者都和心理疾患有關系，是承受了比較大的壓力而導致神經(jīng)功能暫時性失調(diào)，這部分患者要去心理醫(yī)生那里進行疏導，排解和釋放，能對失眠起到一定的作用，另外失眠的患者一定要消除對失眠的恐懼感，尤其是在入睡前，患者非常容易產(chǎn)生恐懼感，害怕難以入睡，如果時間長了就會在大腦皮層形成一個興奮灶，總是對我自我提醒，自我暗示，所以不要過度關注睡眠這件事，如果入睡實在困難的話，可以適當?shù)目诜?zhèn)靜劑或睡眠誘導劑，也可以同時服用一些中醫(yī)中藥的安神的。