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每天晚上都在失眠怎么辦??？

男 | 26歲 2021-11-27 07:29:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近一個(gè)月，每天晚上都會失眠，老是半夜醒來就睡不著了，翻來覆去的就是睡不著，白天還特別沒有精神，都痛苦死了，誰有好的催眠的方法??？

想得到怎樣的幫助：失眠怎么辦??？

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2021-11-27 07:31:18 我要投訴

失眠在臨床上認(rèn)為跟心理因素有直接的關(guān)系，大部分是因?yàn)樾睦锍惺芰吮容^大的壓力，出現(xiàn)焦慮和不安，早醒等情況，如果長時(shí)間的失眠對身體損害還是很大的，所以建議你要去一個(gè)好的心理醫(yī)生那里去進(jìn)行心理疏導(dǎo)，然后還可以進(jìn)行一些藥物的調(diào)整，如果目前實(shí)在是入睡困難并且早醒的話，可以口服一些睡眠誘導(dǎo)劑，比如說右佐匹克隆，棗仁安神膠囊等等。