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失眠有什么好的方法解決不？

男 | 31歲 2021-11-27 07:29:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近的睡眠質(zhì)量非常的不好，總是要到半夜兩三點(diǎn)睡著，還總是做夢，睡覺特別的累，白天一點(diǎn)精神都沒有，上班總是出錯(cuò)，我要煩死了，喝牛奶也不管用不知道失眠有什么好的方法解決不。

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2021-11-27 07:32:51 我要投訴

通常來說失眠跟心理因素有極大的關(guān)系，嗯，大部分患者都是在工作和生活當(dāng)中承受了比較大的心理壓力，而導(dǎo)致的焦慮，有一些輕度的抑郁情緒，這樣的患者，如果長時(shí)間失眠的話，最好還是看一下心理醫(yī)生，因?yàn)檫M(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)和藥物調(diào)節(jié)，失眠會很快得到緩解。