什么方法能不失眠

保密 | 0個(gè)月 2021-01-28 18:50:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 什么方法能不失眠

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尹群
尹群 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,癲癇,阿爾茨海默型癡呆,帕金森病,糖尿病神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：36927
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2021-01-28 22:22:27 我要投訴

      根據(jù)描述，失眠的原因有很多，比如焦慮，精神過(guò)度緊張，生活壓力過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致失眠的，要從根本上解決，改變生活作息、保持愉快的心情，多運(yùn)動(dòng)緩解壓力，口服調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥如谷維素，也可口服鎮(zhèn)靜催眠藥如佐匹克隆等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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