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適應(yīng)不了新環(huán)境怎么辦

女 | 14歲 2021-11-27 05:54:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 轉(zhuǎn)學(xué)了適應(yīng)不了新環(huán)境，天天都在哭，每天都處于低落的情緒，哭的手會一直抖，有各種不適應(yīng)癥狀，沒辦法集中精力，吃不下飯也睡不好覺不知道該怎么辦

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:58:48 我要投訴

      根據(jù)你的描述，是因為轉(zhuǎn)學(xué)適應(yīng)不了新的環(huán)境，每天都在哭，出于低落了情緒，這種情況要及時調(diào)整心理狀態(tài)，經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運動，將內(nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放內(nèi)心的壓力。

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