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怎么樣能盡快適應(yīng)新環(huán)境?

女 | 15歲 2020-05-13 18:05:53 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 分班后就特別不適應(yīng)新班級(jí)和同學(xué),感覺(jué)都合不來(lái),就經(jīng)常鬧情緒,然后影響學(xué)習(xí),當(dāng)別人成績(jī)比我好我又羨慕嫉妒恨,特別難受! 害,怎么能盡快適應(yīng)?還有不多想

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徐彩紅
徐彩紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 新冠病毒感染處置、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:31643
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2020-05-14 08:49:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述,首先你這種情況需要改變一下,你的心態(tài),就是別人的學(xué)習(xí)是別人的好,我們要向別人去學(xué)習(xí),努力提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī),而不要去嫉妒別人。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果我們有了嫉妒別人的心思之后,我們會(huì)很痛苦的,因?yàn)橛袝r(shí)候我們總是拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)相比較,這樣的話我們永遠(yuǎn)比不過(guò)別人,再說(shuō)這個(gè)新的環(huán)境是需要沒(méi)適應(yīng)的,不是和每個(gè)人都合不來(lái),只是你們還沒(méi)有互相了解,等到互相了解之后,你就知道誰(shuí)和你可以做好朋友了,所以我們要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,給自己點(diǎn)時(shí)間慢慢的去磨合,多容忍別人心態(tài)要大度一些,心胸開(kāi)闊一些。
      

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-05-14 09:11:44 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,主要是換了班級(jí)人地生疏不習(xí)慣導(dǎo)致的心情不好。出現(xiàn)這種精神狀態(tài),一方面是客觀因素引起,關(guān)鍵還是與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議正確對(duì)待生活和學(xué)習(xí)中的壓力,首先要克服自卑,樹(shù)立自信心,不要太在乎別人對(duì)自己的看法,更不要與別人攀比。要認(rèn)識(shí)的每個(gè)人生活在世都是獨(dú)一無(wú)二的,每個(gè)人都有優(yōu)缺點(diǎn),要學(xué)會(huì)容忍,心胸要開(kāi)闊,遇事要換位思考,并且不要考慮的過(guò)多,甚至酸牛角尖。只要把主要精力用在學(xué)習(xí)上,就不會(huì)有過(guò)多的精力考慮負(fù)面的東西西,只有這樣自己生活的才會(huì)開(kāi)心。
      

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