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總是易躁易怒，特別容易走神

女 | 13歲 2021-11-27 05:51:50 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 13歲女生，最近兩個星期每天睡眠6小時左右，覺得困，容易發(fā)脾氣，上課走神，一些很熟悉的知識點都忘了，有的時候心理壓力有些大，我很煩這樣的自己，可是控制不住

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-11-27 05:55:37 我要投訴

      根據(jù)你的描述，總是易躁易怒，特別容易走神，上課走神，心理壓力大，這種情況要及時調(diào)整心態(tài)，要控制自己的情緒，保持心情愉快，均衡營養(yǎng)適量運動，經(jīng)常和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些社交活動，分散自己的注意力。

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