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做事情總是注意力不集中該怎么辦

女 | 19歲 2021-11-27 03:44:43 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我做事的時(shí)候，腦袋不由自主胡思亂想，控制不住，注意力不集中，做不好事情，很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間了，只是現(xiàn)在才注意到它的危害

想得到怎樣的幫助：做事情總是注意力不集中該怎么辦

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張碩
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 10:03:35 我要投訴

      總是出現(xiàn)注意力不集中，這個(gè)與個(gè)人的心態(tài)有直接關(guān)系的，一定要盡量的注意放松，避免勞累，避免精神緊張，焦慮會(huì)有助于整體癥狀的減輕了，如果癥狀嚴(yán)重的最好是及時(shí)的到醫(yī)院就診，有的時(shí)候也需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

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