睡眠不好食療

女 | 24個月 2021-11-27 01:23:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：，總是晚上睡不著，夜間也容易醒，有時候早上4點鐘就醒了，再想睡就很難了，我這樣白天就沒有精神，請問有沒有治療失眠的食療法??？

想得到怎樣的幫助：請問睡眠不好怎么食療??？

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2021-11-27 01:25:42 我要投訴

你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的情況，考慮是精神壓力過大，熬夜，氣血不足等因素引起的神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，建議日常生活可以適當(dāng)服用，補益氣血，活血化瘀以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如棗仁兒，大棗

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