自己情緒無(wú)法控制，莫名其妙的煩躁起來(lái)，非常難受非常

      病情分析：
      我覺(jué)得你這種情況可能是一種緊張和焦慮的情緒，要注意放松自己的情緒，緩解緊張和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)。重要的是不要鉆牛角尖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給一號(hào)性的演示，盡量的讓自己的心想來(lái)，不要總糾結(jié)的挺好的事情上，如果你的情緒無(wú)法自我了解，就需要到專業(yè)的心理門(mén)診就診了。有效的進(jìn)行調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      對(duì)外界的反應(yīng)非常敏感，情緒波動(dòng)大，是青少年階段的重要特征。情緒的如然爆發(fā)看似受的了某種刺激，其實(shí)這只是表面現(xiàn)象，實(shí)質(zhì)是平時(shí)壓抑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以平時(shí)遇到什么問(wèn)題，產(chǎn)生不良情緒的時(shí)候，一定要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。另外良好的家庭氛圍和親子關(guān)系，是至關(guān)重要的。建議你和心理醫(yī)生做一個(gè)一對(duì)一的溝通，接受專業(yè)指導(dǎo)。

      病情分析：
      你心情煩躁不安，注意力不集中，讓你覺(jué)得很難受。生活中發(fā)生了什么事情讓你這樣？你以前遇到過(guò)這種情況嗎？遇到后自己怎么處理？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在煩躁不安的時(shí)候，可以進(jìn)行鍛煉運(yùn)動(dòng)，或者做別的事情分散心理壓力。注意力不集中，做事效率不高，還不如靜下來(lái)好好休息一下。也可以找好朋友談?wù)勑?，讓自己心情轉(zhuǎn)換一下。
      以上是對(duì)“自己情緒無(wú)法控制，莫名其妙的煩躁起來(lái)，非常難受非常”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！