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經(jīng)常失眠有哪些應(yīng)該要注意的呢？

男 | 45歲 2021-11-26 21:31:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我最近工作特別累，而且還總是失眠，白天也沒(méi)有精神，壓力特別大，有的時(shí)候白天也沒(méi)有力氣，還會(huì)出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象，有的時(shí)候只能靠藥物緩解。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2021-11-26 21:34:09 我要投訴

經(jīng)常失眠容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，機(jī)體免疫力下降，可以口服佐匹克隆片進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。多參加戶(hù)外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>