睡眠的時(shí)候有心理障礙總克服不了
健康咨詢(xún)描述： 我是一名高三生，在宿舍睡覺(jué)的時(shí)候總是不敢睡，前兩天我睡覺(jué)的時(shí)候有一個(gè)舍友下去關(guān)門(mén)把我驚了一跳，其實(shí)那時(shí)候我還沒(méi)有睡著，以后他們?nèi)绻€在學(xué)習(xí)沒(méi)睡覺(jué)我就不敢睡，等他們學(xué)習(xí)完了才敢睡，但其實(shí)他們學(xué)習(xí)完了收拾東西的聲音不會(huì)太大，而且那時(shí)候我也還睡不著，可能對(duì)我不會(huì)有很大的影響，而且我還是戴著耳塞睡覺(jué)，但這塊個(gè)心理障礙我總是克服不了，能開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)我嗎？
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你存在失眠易驚醒的現(xiàn)象，考慮為焦慮癥的可能性大，建議加強(qiáng)溝通，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)
疾病百科| 心理障礙
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。
心理障礙是指一個(gè)人由于生理、心理或社會(huì)原因而導(dǎo)致的各種異常心理過(guò)程、異常人格特征的異常行為方式，是一個(gè)人表現(xiàn)為沒(méi)有能力按照社會(huì)認(rèn)可的適宜方式行動(dòng)，以致其行為的后果對(duì)本人和社會(huì)都是不適應(yīng)的。在臨床上，常... 更多>>
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