健康咨詢描述: 我心慌焦慮緊張多疑,但無失眠。一焦慮背后頸部下方就會犯神經(jīng)性皮炎,很癢。前幾天生氣后,腹部不適感加重,會無意識的緊張的收腹,意識到了告訴自己放松,會感覺腹部酸酸的,深呼吸,嘆氣才會覺得胸沒那么悶。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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