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焦慮,緊張,心慌,手抖,

女 | 27歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-07-08 20:09:59 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 有一些事提前就會焦慮不安,特別緊張,自己做事有別人看就會特別緊張,手抖,一些場合也會特別緊張臉抖,特別痛苦,不去醫(yī)院有什么好的有效的建議嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張文寶
張文寶 朝陽長江醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 抑郁癥,失眠,精神障礙,等精神和心理疾病的,預(yù)防診 幫助網(wǎng)友:28979稱贊:1
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2019-07-08 20:22:51 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的身體經(jīng)常出現(xiàn)心慌焦慮身情況考慮是身體出現(xiàn)了神經(jīng)異常等因素有關(guān)出現(xiàn)的表現(xiàn)癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      當(dāng)身體出現(xiàn)焦慮等癥狀情況,建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查以后是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神,疏肝解郁營養(yǎng)神經(jīng)等方法,進(jìn)行綜合性調(diào)理和治療。
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2019-07-08 20:25:44 我要投訴

      病情分析:
      你好。看了你上面敘述的情況,覺得你遇到一些事情會焦慮不安,身心緊張還會出現(xiàn)抖動的軀體反應(yīng)。這種情況是你以前沒有在緊張中鍛煉自己,自己因?yàn)樾睦韷毫μ螅又亓松硇姆矫娴姆磻?yīng)。
      指導(dǎo)意見:
      對于這些焦慮反應(yīng),你可以讓自己在緊張的情景中去鍛煉自己,不要給自己退路,鍛煉幾次會好一些。當(dāng)然這種鍛煉很讓人難受。如果你沒法忍受,就要去醫(yī)院心理科檢查治療。
      

高彬
高彬 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學(xué);繪畫心理學(xué);青少年心理咨詢等。 幫助網(wǎng)友:2264
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2019-07-08 20:27:26 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況,考慮是焦慮癥,建議你要去醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療,在癥狀緩解后可以進(jìn)行心理咨詢,同時(shí)要注意主動調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你描述的情況,考慮是焦慮癥,建議你要去醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療,在癥狀緩解后可以進(jìn)行心理咨詢,同時(shí)要注意主動調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“焦慮,緊張,心慌,手抖,”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2019-07-08 20:35:20 我要投訴

      病情分析:
      可能是性格過于內(nèi)向,與外界溝通交流過少,遇事緊張焦慮,手抖,在一些公開的場合也特別緊張,臉抖,有恐懼,社交恐懼心理。
      指導(dǎo)意見:
      如果不放心,建議你到醫(yī)院心理科檢查一下,根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療,在生活中希望你培養(yǎng)自信心,多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長,經(jīng)常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往,學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài),大膽的去展示自己的特長,每天給自己積極的心理暗示,努力使自己從心理上成長起來,以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。建議你接受心理咨詢治療。
      

盧明新
盧明新 醫(yī)師 擅長: 診斷與治療臨床各科常見疾病,對性,婚戀,家庭,親子 幫助網(wǎng)友:20205稱贊:75
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2019-07-09 07:06:33 我要投訴

      你好,焦慮不安,容易緊張,對于別人的關(guān)注,過分敏感,考慮是焦慮型人格特質(zhì)。注意勞逸結(jié)合,主動放松和休息,遇到緊張的場合可以做腹式呼吸,也可以看所在環(huán)境中,5種以上的物體,在社交活動中,可以適當(dāng)增加集體活動的頻率,理智地看待別人的眼光,人非圣賢,孰能無過?祝你健康快樂。
      

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