健康咨詢描述: 最近查出有高血壓,測血壓為95-100/140醫(yī)生說是不排除是遺傳,因我家中除了父親沒有,母親、祖父、祖母均有高血壓。醫(yī)生讓做了大血、血脂、血糖、尿常規(guī)、VMA定性、腎功能等相關檢查均還正常,醫(yī)生給我配了非洛地平緩釋片。我不想這么年輕就一直吃藥,想問下專家像這種血壓能否通過鍛煉身體控制血壓?像我這種舒張壓高能通過哪些鍛煉能達到降低的目的?
想得到怎樣的幫助:能通過哪些鍛煉方法達到降壓的目的?
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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