關(guān)于睡前喝紅酒改善睡眠
女 | 27歲 2021-11-25 21:13:26
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 問(wèn)題描述:我27,女,睡眠不好,有過(guò)敏性鼻炎,頸椎不好,睡眠不好,為了增進(jìn)睡眠每天睡覺前喝一小杯紅酒,請(qǐng)問(wèn)有無(wú)副作用,會(huì)不會(huì)導(dǎo)致依賴性?
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2021-11-25 21:15:17 我要投訴
睡前適量喝紅酒能改善睡眠
睡前喝適量的紅酒能夠幫助改善睡眠質(zhì)量。紅酒中含有的褪黑素能夠幫助輔助睡眠，有效調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間，特別是對(duì)于本身就患有失眠癥的人群來(lái)說(shuō)，睡眠半小時(shí)~1小時(shí)喝紅酒能夠有效改善睡眠質(zhì)量。
睡前喝紅酒的壞處
一般睡前最好是只喝一小杯紅酒。紅酒中也含有一定量的酒精，睡前經(jīng)常過(guò)量的飲用紅酒也很容易讓酒精傷肝、影響腸胃的正常功能等。
疾病百科| 過(guò)敏性鼻炎
掛號(hào)科室：耳鼻喉科、變態(tài)反應(yīng)科
溫馨提示：
過(guò)敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過(guò)敏性的物質(zhì)，即過(guò)敏原，并盡量避免它。
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