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2021-02-02 10:24:48 我要投訴
如果想更好的改善睡眠，那就要先確定目前睡眠存在哪些障礙的問(wèn)題，不同的障礙問(wèn)題，改善的方法肯定也是不同的，通常呢可以用安神的方式去調(diào)整睡眠的質(zhì)量情況，比如使用安神補(bǔ)腦液等方式。
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2021-02-01 20:31:38 我要投訴
失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療，慢慢的恢復(fù)多活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
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