哺乳期失眠，白天晚上都很難入睡沒有深度睡眠
女 | 25歲 2021-11-25 20:07:20
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 睡著了也是跟沒睡一樣，醒了還是很累很困，就跟沒睡一樣，腦子感覺得不到休息，一連串的亂想一些，眼睛閉上幾個(gè)小時(shí)都睡不著，現(xiàn)在已經(jīng)是精疲力竭，想睡睡不著怎么辦？告訴自己不要想太多，可是我控制不了大腦。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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