失眠，晚上很難入睡，心慌

      通過你的描述如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)過度緊張焦慮引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來(lái)促進(jìn)睡眠。
      

      引起失眠的原因，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，很理解你現(xiàn)在的心情。你有嚴(yán)重的焦慮情緒。睡眠不好，失眠也與你的焦慮有關(guān)。不能讓你自己放松，想的事情特別多，還沒有頭緒，就會(huì)徒增煩惱，越煩惱就更加重你的失眠，和焦慮。建議你向心里咨詢師需求幫助，把你的感受，和焦慮的情緒都與心里咨詢師探討一下，讓心里咨詢師幫你找到新的認(rèn)知，從而改變你目前的情緒。
      
      以上是對(duì)“失眠，晚上很難入睡，心慌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是心里過于緊張，失眠導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，建議平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理飲食，多吃蔬菜水果，建議吃維生素B1，谷維素，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，目前這種情況的話，考慮是睡眠障礙的原因引起的建議這種情況的話，如果實(shí)在是難以入睡的話，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜類的藥物，比如說(shuō)安定類的藥物，或者是一些安神補(bǔ)腦液。