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如何減肥才好呢?

女 | 26歲 2021-11-25 18:26:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一米六五,現(xiàn)在休重都有145斤，一直很想減肥,每天飯吃的很少,就是上班時(shí)經(jīng)常要坐在電腦面前辦公,平時(shí)運(yùn)動(dòng)量也不大,想問問發(fā)如何減肥才好呢,并且效果也明顯.

想得到怎樣的幫助：如何減肥才好呢?

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:29:18 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，您吃的很少，但需要運(yùn)動(dòng)，還需要戒除零食飲料，每天慢跑最少半小時(shí)，避免久坐，避免暴飲暴食，祝你健康

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