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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-21 07:44:54
合理調(diào)整飲食，產(chǎn)后飲食搭配對于瘦身的順利進行，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋奶、水果和蔬菜。應盡量食用不飽和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬，都是容易發(fā)胖的食物，新媽媽最好少吃。應食用適量的奶制品，但應注意盡量選用低脂、脫脂奶，不宜選取煉乳、調(diào)味乳。
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