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男生有什么比較好的瘦身方法?

男 | 34歲 2021-11-25 18:22:46 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 我的表哥現(xiàn)在才十幾歲,就胖的跟一頭豬一樣,我的姑姑非常擔(dān)心他這樣胖下去會(huì)對(duì)自己的身體不好,一直叫他減肥,可是他總是做不到,一天到晚都要吃,吃各種零食之外還能吃很多的飯,我姑姑拿他一點(diǎn)辦法都沒(méi)有。

想得到怎樣的幫助:男生有沒(méi)有什么比較好的瘦身方法呢?

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病,腰椎間盤(pán)突出癥診治,四肢骨折,骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友:28560稱(chēng)贊:1
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2021-11-25 18:26:00 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      您好,減肥需要控制飲食加運(yùn)動(dòng),避免吃零食和飲料,避免久坐,避免暴飲暴食,多運(yùn)動(dòng)鍛煉,每天跑步一小時(shí),多吃粗糧,多吃蔬菜水果,祝你健康

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