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怎樣科學(xué)瘦身

女 | 24歲 2021-11-25 18:11:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我表妹前幾天的時(shí)候跟我說起她想要減肥，她說最近感覺自己長胖了不少，之后我朋友就教她每天運(yùn)動能減下來。后來開始天天堅(jiān)持運(yùn)動，但是一個星期了，都沒有減下來，她自己卻堅(jiān)持不住，沒有在運(yùn)動了。

想得到怎樣的幫助：請問怎么樣就是科學(xué)的瘦身??？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:15:29 我要投訴

      你好，科學(xué)的瘦身，建議你控制飲食加運(yùn)動減肥，平時(shí)避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，多喝水，多吃蔬菜，水果，每天慢跑1小時(shí)，祝您健康。

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