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科學(xué)減肥瘦身500法

女 | 26歲 2021-11-25 18:07:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 不知道為什么，自從去了新的城市打拼之后就肥了很多，其實(shí)平時作息生活習(xí)慣跟以前還是一個樣，但是就是爆肥。減肥是一個艱苦又快樂的過程，我不想獲得苗條身材卻失去健康。

想得到怎樣的幫助：請問怎么科學(xué)減肥瘦身？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:11:13 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您控制飲食加運(yùn)動減肥，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動鍛煉，每天慢跑一小時，堅持就會瘦下來。

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