膝蓋外側(cè)下方突出的靠近膝蓋的骨頭按壓疼痛

女 | 27歲 2021-11-25 13:29:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：膝蓋外側(cè)骨頭按壓疼痛，久坐起來(lái)和上下樓梯都會(huì)感覺到疼，睡一覺早上起來(lái)的情況稍微好些，但活動(dòng)不久又會(huì)疼了，持續(xù)有一個(gè)多月

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2021-11-25 13:31:46 我要投訴

您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎關(guān)節(jié)炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好