膝關(guān)節(jié)軟骨挫傷
男 | 21歲 2021-11-25 13:16:57
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 由于在工作中干活不小心跌倒膝蓋碰到鋼筋上面，去醫(yī)院檢查拍片，大夫說骨頭間隙都很好，他說是軟骨挫傷慢慢會好的，現(xiàn)在都7天了，不妨礙走路跑步下蹲都沒事，就是一碰就疼的厲害，還有干一天活也疼，問下怎么才能好的快怎么治療，本人21周歲
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李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-25 13:19:39 我要投訴
您的情況可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
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