膝關(guān)節(jié)軟骨挫傷已經(jīng)第35天了

女 | 18歲 2022-09-12 16:14:02 1人回復(fù) 來(lái)自駐馬店市

健康咨詢描述：我是膝關(guān)節(jié)軟骨挫傷有積血積液，石膏一個(gè)月已經(jīng)拆，這是拆石膏的第五天，我下地活動(dòng)了，我應(yīng)該怎樣鍛煉呀？每天鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間？有時(shí)我挫傷的地方還有些疼，我都不敢鍛煉了怕再次骨折

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2022-09-12 16:39:36 我要投訴

從你的癥狀來(lái)看，你這是膝關(guān)節(jié)的軟骨有挫傷，已經(jīng)35天了，采用了石膏托外固定治療，擦掉石膏托之后，首先需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸的訓(xùn)練，去進(jìn)行主動(dòng)的膝關(guān)節(jié)的屈伸的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行站立的運(yùn)動(dòng)鍛煉，下肢的肌力需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行康復(fù)功能訓(xùn)練。出現(xiàn)疼痛這是康復(fù)過(guò)程，閉經(jīng)的過(guò)程只要不是劇烈疼痛就沒(méi)有問(wèn)題。

2022-09-12 16:47 ask93467332t3 追問(wèn)

我可以拄單拐下地，膝關(guān)節(jié)也可以彎曲，就是不能彎曲的特別狠，那我每天下地走要連續(xù)走幾個(gè)小時(shí)？

2022-09-12 16:57醫(yī)生回答：

每天下地行走多長(zhǎng)時(shí)間，需要患者根據(jù)患者的實(shí)際情況關(guān)節(jié)的疼痛情況來(lái)判斷的，現(xiàn)在關(guān)節(jié)是不能夠完全屈伸的，因?yàn)檫€沒(méi)有使關(guān)節(jié)僵硬得到恢復(fù)，這需要通過(guò)循序漸進(jìn)的鍛煉才能恢復(fù)正常的，現(xiàn)在這種癥狀是正常現(xiàn)象的。